안녕하세요~ 항상 유용한 어플을 소개해 드리고 있는 예화 사랑입니다~ 오늘 소개할 어플은 무료 만보기 어플입니다. 걷기 운동의 효능은 정말 많습니다. 이렇게 좋은 운동을 꾸준히 할 수 있다면 좋겠죠~ 무료 만보기 어플은 자신의 실적을 보고 성취감을 느끼게 해 주고 친구들과 경쟁하며 동기부여도 할 수 있어서 유용합니다. 이동거리라든지 칼로리 소모량 같은 것도 확인하실 수가 있어서 유용합니다. 아래는 걷기 운동의 효과를 정리한 것입니다. 한번 읽어보시기 바랍니다. ^^ ※ 걷기운동 효과 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래 산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8..<